Meestvoorkomende redenen waarom mensen de sportschool afzeggen

Het voordeel van een sportschool is dat je zelf kunt plannen wanneer je gaat, terwijl het grote nadeel van een sportschool is dat je je training makkelijk kunt afzeggen. Niemand zal je verantwoordelijk stellen om een gemiste training. In deze blog: de meestvoorkomende redenen waarom mensen de sportschool afzeggen (en hoe je dit kunt voorkomen).
Recente studies wijzen uit dat de meeste mensen liegen over hun sportschool- en actieve leven tegen zichzelf en anderen. Voor mij geen verrassingen tut dusver, totdat ik de smoesjes onder ogen kwam waarom mensen niet sporten. Zie hier:

1. Te moe om te trainen (46%)
2. Sportspullen vergeten (42%)
3. Te warm of te koud om te trainen (36%)
4. Sportschool te druk (26%)
5. Te veel gegeten om te trainen (25%)
6. Te weinig gegeten om te trainen (21%)
7. Geen handdoek meegenomen (19%)
8. Andere (sociale) plannen (15%)
9. Playlist is niet geüpdatet (11%)
10. Geen oortjes of koptelefoon bij je om te trainen (9%)

Bron: express. Gek toch?

Ik snap het daarentegen ook wel: trainen in een sportschool is ook rete-saai (als je niet weet wat je doet en je continu hetzelfde rondje afwerkt) en al helemaal als je omver wordt gelopen door spierbundels met hempjes aan waar je hun tepels doorheen kunt zien.

Yes, de sportschool is best een akelige plek voor velen en ook intimiderend. Aan de andere kant begrijp ik dan niet waarom je niets anders zoekt(?) Probeer ‘ns yoga, mountain biken of wandel desnoods 3x per week flink door het bos of strand.

Willen en doen

Je zegt dat je resultaat wilt, alleen doe je het compleet tegenovergestelde van wat je wilt. Herkenbaar, toch? Je wilt meer verdienen, maar je vertrekt 5 voor 5 van je werk. Je wilt een betere relatie, maar Facebook is belangrijker. Je wilt 5 kilo afvallen en gaat vrijdagavond langs de BK, MD of KFC. Je zegt A en doet B.

Albert Einstein zei ooit:

Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results

Ofwel: steeds hetzelfde blijven doen en een ander resultaat verwachten. Achter een smoes zit een verhaal. Waarom zeg je je training af, omdat het te koud is buiten om te sporten? Waarschijnlijk zijn je doelen niet belangrijk genoeg voor je of moet je je commitment verhogen.

Anti-gif: hoe krijg je jezelf wel in die sportschool ondanks kou, geen zin, te veel gegeten etc.?

Simpel (maar niet makkelijk): je hebt een combinatie (of één ..) van de volgende drie aspecten nodig: (1) je moet verantwoordelijk worden gehouden door je trainer of vriend(in), (2) expertise: het zelf proberen te doen werkt niet. Je hebt iemand nodig die ‘je handje vasthoudt’ en je vertelt wat je moet doen (die opereert vanuit eigen ervaring) en (3) je moet een vinger in de pap hebben, dus (iemand) ervoorbetalen. De sportschool betalen werkt niet trouwens, iemand betalen wel. Spreek bijvoorbeeld met je vriend(in) af dat je iedere keer €10 doneert aan een goed doel als je niet twee keer per week sport.

Look for a Great Perhaps,

Sven Maarschalk

Personal Trainer & Vetverbrandingsexpert

Comments

comments