Verander je Omgeving, Verander je Taille
Je directe omgeving beïnvloedt jou. Of je dat wilt of niet. De makkelijkste manier om je fitdoelen te bereiken is je omgeving te veranderen. Maar hoe?
Lees meer
Meestvoorkomende redenen waarom mensen de sportschool afzeggen
Het voordeel van een sportschool is dat je zelf kunt plannen wanneer je gaat, terwijl het grote nadeel van een sportschool is dat je je training makkelijk kunt afzeggen. Niemand zal…
Lees meer
Op je 40e het Roer Omgooien en Afvallen – Het Verhaal van Joël
Voor het eerst op mijn blog wil ik iemand uitlichten die in een jaar tijd zijn leven op z’n kop heeft gezet door één deel van zijn leven drastisch te…
Lees meer
Be-Do-Have: Verander van Binnen naar Buiten voor Resultaat
Als je een ander resultaat WILT, moet je iets anders doen, toch? Ach, dat weet je zelf ook wel. Alleen het daadwerkelijk doen én volhouden, dat is een ander verhaal….
Lees meer
Hoe de Voedingsindustrie Je Laat Denken dat hun Producten Gezond zijn (Video)
Misschien weet je allang dat fruitdrankjes en spinaziekoekjes niet hetzelfde zijn als echt fruit en groenten. Toch doet de voedselindustrie haar best je dit te doen geloven. Deze video belandde…
Lees meer
4 Dingen Die Je Moet Weten Over Fitness Voordat Je Begint
Er zijn twee dingen die in januari gebeuren in de fitnesswereld: 1. Mensen worden krankzinnig en schrijven zich in voor sportscholen, programma’s en beginnen aan diëten 2. Mensen stoppen Het gebeurt…
Lees meer
9 Supertips om van 2016 Jouw Beste Jaar te Maken
Het begin van 2016 nadert en waarschijnlijk denk je al na over wat je wilt gaan doen dit nieuwe jaar. Je prioriteiten liggen misschien bij een betere ouder zijn voor…
Lees meerDe Meerderheid Heeft het Altijd Fout – Doe het Andersom!
Dit is een van de meest favoriete uitspraken die ik ooit heb gehoord: de meerderheid heeft het altijd fout en als je een ander resultaat wilt, moet je het tegenovergestelde doen van…
Lees meer
Hoe Overleef Ik… De Feestdagen?!
De periode tussen de aankomst van Sinterklaas en de eerste zes zoendagen van het Nieuwjaar is een rottijd voor de persoon die fit wil worden en/of blijven. Jammer genoeg gaat deze…
Lees meerDe Kracht van Routines en Gewoonten
De routine zelfst.naamw. (v.) Uitspraak: [ruˈtinə] 1) handigheid die je door ervaring hebt gekregen. Voorbeeld: ‘iets doen op routine’ 2) vaardigheid die je hebt opgedaan, waardoor het bijna vanzelf gaat. Voorbeeld: ‘routineonderzoek’…
Lees meer