5 Manieren Om Gemotiveerd te Blijven (Als je Geen Resultaten Ziet)
Het is frustrerend om van alles te doen en geen resultaat te zien. Je sport, je weegt jezelf iedere dag of week, je eet gezond en doet er alles aan om…
Lees meer
Meestvoorkomende redenen waarom mensen de sportschool afzeggen
Het voordeel van een sportschool is dat je zelf kunt plannen wanneer je gaat, terwijl het grote nadeel van een sportschool is dat je je training makkelijk kunt afzeggen. Niemand zal…
Lees meer
Sporten Helpt Niet bij Vetverbranding
Controversieel, maar vaak erg waar. Ten minste, als je niet op de voeding let. Je kunt namelijk onmogelijk fitter worden en er beter uitzien als je niet beter gaat eten….
Lees meer
Moet ik per se Squatten voor Resultaat?
Squats, het lijkt in fitnessland wel overal het antwoord op: grotere benen, meer vetverbranding, massale armen of een taille om door een ringetje te halen. Als je de meeste fitness…
Lees meer
Hardere Buikspieren zonder Diëten?
Het belangrijkste wat je kunt doen voor zichtbare buikspieren is om je vetpercentage te laten dalen (dit is zo’n 80-90% van het werk). Toch kun je met krachttraining ook iets…
Lees meer
5 Stappen Om Je Eigen Badass Trainingsprogramma te Maken
Misschien doe je hetzelfde trainingsprogramma als een van je vrienden of geplukt van het internet. Of je hebt weer eens iets gehoord van je favo goeroe of iets opgepikt uit…
Lees meer
Wat heb je aan nou eigenlijk aan mij?
Ik doe groepstrainingen (Forest Fit) en ik doe ook privécoaching. Eén van de dingen die je weleens hoort als personal trainer/coach zijn dingen als “PT is duur/zonde van je geld,…
Lees meer
4 Dingen Die Je Moet Weten Over Fitness Voordat Je Begint
Er zijn twee dingen die in januari gebeuren in de fitnesswereld: 1. Mensen worden krankzinnig en schrijven zich in voor sportscholen, programma’s en beginnen aan diëten 2. Mensen stoppen Het gebeurt…
Lees meer
Een Boodschap Aan de Januari Diëters en Sportschoolgangers
Beste januari diëter en sportschoolganger, Je motivatie om te veranderen is inspirerend, alleen je wanhopigheid kan gevaarlijk zijn. Ik begrijp dat je direct resultaat wilt, omdat ik ook een stuiterbal…
Lees meer
Waarom je Krachttraining Nodig Hebt voor Vetverbranding
Ik blijf me verbazen in de sportschool over het aantal mensen dat vet wilt verbranden en besluit om dat doel met de cardiomachines, spinningslessen en andere groepslessen te gaan halen….
Lees meer